Préparer son aventure cyclo

Saint-Lary, épicentre pyrénéen du vélo

Ici s’écrit la légende du vélo ! Idéalement situé, Saint-Lary est le camp de base idéal pour partir à l’assaut des géants et accéder à des trésors inestimables : les lacs de la réserve naturelle du Néouvielle, le Parc National des Pyrénées… Une nature de toute beauté qui vous accompagnera dans un séjour « cyclo » qui mêle montagne, sport et authenticité.

Quelques conseils

Pour réussir sa course

Se préparer

Rouler en altitude est un exercice qui se prépare. Dès 1500 mètres, on peut ressentir des maux de tête, des essoufflements, voire des étourdissements. Cela est dû à un apport d’oxygène réduit.

Cependant, le corps s’habitue et améliore en quelques jours son aptitude à l’altitude. Pensez à prendre un sac à dos contenant le matériel nécessaire de sécurité, dont une bouteille d’eau pour vous hydrater régulièrement.

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Les saisons

La plupart des cols sont ouverts à compter du 1er mai. Pour vérifier, consultez les informations routières sur le site Inforoute 65.

Équipements

On va vous faire rire mais en tout premier lieu, il vous faut un vélo en bon état avec une bonne pression de pneu.

Le vélo de route est l’idéal, étant donné que la plupart de nos routes sont bitumées. Certaines sont toutefois en plus ou moins bon état. Pour les plus aventureux, vous pourrez aussi emprunter certaines routes forestières. Pensez à vous renseigner sur le terrain et l’état de la route pour bien choisir votre matériel. Dans tous les cas, veillez à bien vérifier le freinage et la fixation des roues : les montées sont féroces, les descentes aussi !

Autre incontournable : l’hydratation ! Pensez à vous hydrater et repérer les points d’eau pour vous ravitailler.

Sécurité

Le code de la route s’applique à tous les usagers en toutes circonstances ;
Le port du casque est recommandé ;
Assurez-vous d’être visible le soir, la nuit et dans les tunnels ;
En descente, modérez votre vitesse et ne coupez pas les virages sur les routes sinueuses ;
Respectez l’environnement et ne jetez pas vos déchets le long de la route ;
S’il y en a, utilisez les pistes cyclables ;
Les véhicules qui vous accompagnent ne doivent pas rouler à la même vitesse que vous.

Ne pas oublier

Pros ou amateurs, nos routes sont ouvertes à tous et les règles sont les mêmes pour tous. Leur respect et la prise de quelques précautions élémentaires sont indispensables pour que le plaisir ne se transforme pas en cauchemar.

En cas d'accident

Sécurisez le lieu de l’accident, puis alertez les secours en indiquant le lieu avec précision. Couvrez le blessé. Ne surtout pas le bouger, ni lui donner à boire.

Numéros d’urgence